Warmes Licht in dunkler Zeit. In dieser Folge des Novemberlicht-Podcasts erkunden wir die Praxis des Tonglen, einer uralten tibetischen Meditationsübung. Unser Gast ist der bekannte deutsche buddhistische Lehrer Yesche Udo Regel, der seit vielen Jahren Tonglen lehrt. Tonglen ist zeitlos, hat etwas Säkulares und kann von allen Menschen praktiziert werden‘, sagt Yesche U. Regel. Im Podcast erklärt er, wie man Tonglen übt, warum es mehr als eine Technik ist, sondern eine mitfühlende Haltung zur Welt – und wie Tonglen warmes Licht in dunkle Zeiten bringt.
Webseite Yesche U. Regel: https://paramita-online.de/
Exklusive Tonglen-Übung von Yesche U. Regel für alle Novemberlicht-Leserinnen und Leser:
Weiterführende Tonglen Meditationen:
Du bist das Licht, das die Welt erleuchtet.